Είναι τόσο μακριά και όμως τόσο κοντά. Τι είναι; Αν απαντήσατε το καλοκαίρι, συγχαρητήρια! Κερδίσατε πόντους για τις γνώσεις σας, αν και η επιθυμία σας είναι μάλλον να τους χάσετε. Από τους γλουτούς, την περιφέρεια και όπου αλλού χρειάζεται για να βελτιώσετε το σώμα σας, πριν βγείτε στην παραλία. Ευτυχώς προλαβαίνετε. Παρ’ όλο που σας χωρίζουν απ’ το καλοκαίρι μόλις δύο μήνες, έχετε τον χρόνο να χαρίσετε στο σώμα σας τη σφριγηλή όψη και το εξωτικό χρώμα που ονειρεύεστε. Αρκεί να τηρήσετε κατά γράμμα τις 6 παρακάτω συμβουλές.
1. Από το Coffee στο Co–fit
Το παράδοξο της καφεΐνης ή αλλιώς ένας εχθρός που είναι ταυτόχρονα και φίλος.
Μπορεί τα 3 εσπρεσάκια την ημέρα να μην είναι ο καλύτερος σύμμαχος για ελαστικό, σφριγηλό κορμί, αφού ο καφές δημιουργεί κατακράτηση και επιδεινώνει την κυτταρίτιδα αλλά η καφεΐνη κάνει θαύματα στη μάχη κατά της όψης φλοιού πορτοκαλιού, όταν εφαρμόζεται με μασάζ πάνω στο δέρμα. Τυχαία νομίζετε πως είναι βασικό συστατικό της Τrippleffect; Η πολυδύναμη αυτή κρέμα-gel προσφέρει λιποδιάλυση, σύσφιγξη και μείωση της κυτταρίτιδας και είναι απαραίτητη για εσάς που θέλετε ένα τέλεια σμιλεμένο σώμα μέχρι τον Ιούνιο.
2. «Χτίσιμο» από μέσα
Φρούτα και λαχανικά είναι απαραίτητα για σφριγηλό, νεανικό κορμί. Το έχετε ακούσει άπειρες φορές. Κάποιος λόγος θα υπάρχει, δεν νομίζετε; Πρώτα, απ’ όλα έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό που ενυδατώνει το δέρμα, διατηρώντας το ελαστικό και λαμπερό. Επιπλέον, περιέχουν βιταμίνες ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος και φυσικά, μπορούν να καθυστερήσουν τη γήρανση των κυττάρων της επιδερμίδας και τα σημάδια που αφήνει στην όψη της, χάρη στη μοναδική αντιοξειδωτική τους δράση. Προτιμήστε καλύτερα φρούτα και λαχανικά εποχής, όπως φράουλες, βερίκοκα, κεράσια, αγκινάρες, μαρούλι, παντζάρια κλπ. και μην ξεχνάτε φυσικά να πίνετε νερό.
3. Ένα «καρότο» θα σας πείσει
Υπάρχει καλύτερο κίνητρο από την ευκολία, για να αποκτήσετε το αγαπημένο σας τροπικό μαύρισμα; Το μόνο που θα χρειαστεί, είναι να κάνετε μια βόλτα στον μανάβη της γειτονιάς σας για να γεμίσετε μία σακούλα καρότα που χαρίζουν ομοιόμορφο, υγιές μαύρισμα, χωρίς οξειδωτικό στρες. Αν πάλι βιάζεστε να αποκτήσετε εξωτικό χρώμα, το μόνο που θα χρειαστεί είναι να κάνετε μια βόλτα στον φαρμακοποιό της γειτονιάς σας για να ζητήσετε Bronze Water Color Mist. Το αυτομαυριστικό spray-mist για πρόσωπο και σώμα που χαρίζει ομοιόμορφο μπρονζέ χρώμα, από το πρώτο 24ωρο μετά την εφαρμογή και είναι η ιδανική εναλλακτική του solarium.
4. Γυμναστική… από Δευτέρα!
Αναβολή στην αναβολή σημαίνει ματαίωση. Γι’ αυτό, αν στο πρόγραμμα για τέλειο σώμα ως το καλοκαίρι έχετε βάλει τη λέξη «γυμναστική», πρέπει να είστε συνεπείς με τη υπόσχεσή σας. Οργανώνοντας από την προηγούμενη μέρα την άσκησή σας -είτε είναι ένας εικοσάλεπτος πρωινός περίπατος είτε όργανα ή γιόγκα στο γυμναστήριο- θα μπορέσετε να τηρήσετε πιστά το πρόγραμμά σας, χωρίς δικαιολογίες ή καθυστερήσεις.
5. Στα κρύα του λουτρού
Παρατήστε από σήμερα τα σημάδια χαλαρότητας και πλαδαρότητας στο σώμα σας κάνοντας κρύα ντους. Όσο πιο πολύ αντέχετε να μειώσετε τη θερμοκρασία, τόσο θα σφίξει το δέρμα σας, ειδικά στην περιοχή του στήθους που σας ενδιαφέρει περισσότερο. Και για ακόμα πιο θεαματική ανόρθωση, κάντε δύο φορές τη μέρα μασάζ με Confidence Up, την απαλή κρέμα-gel που ανορθώνει και «γεμίζει» το στήθος ενώ παράλληλα συσφίγγει την επιδερμίδα, για σφριγηλό, ελαστικό αποτέλεσμα.
6. Άλλο όνειρο, άλλο ουτοπία…
Αν ο στόχος σας δεν είναι να δείτε το σώμα σας πιο αδυνατισμένο, σφριγηλό, ελαστικό, μαυρισμένο και νεανικό απ’ ό,τι τώρα αλλά το ίδιο αδυνατισμένο, σφριγηλό, ελαστικό, μαυρισμένο και νεανικό με το σώμα του τοπ μόντελ στο εξώφυλλο των περιοδικών… ξανασκεφτείτε το. Είναι σημαντικό να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες και να μην περιμένετε θαύματα. Θυμηθείτε πως θέλετε να αποκτήσετε την καλύτερη εικόνα και εκδοχή του σώματός σας και όχι μία ανέφικτα αψεγάδιαστη, σχεδόν εξωπραγματική σιλουέτα.
Μη χάνετε χρόνο! Ξεκινήστε από σήμερα την προετοιμασία και βγείτε τον Ιούνιο στην πλαζ με ένα διάπλατο χαμόγελο αυτό-επιβράβευσης και το πιο περήφανο βλέμμα ικανοποίησης που φωνάζει χωρίς λόγια: «μπράβο μου, τα κατάφερα!».
